هفته های بارداری
راهنمای انتخاب اسم نوزاد

آموزش طرز تهیه و فواید مصرف قیساوا در بارداری

  • 5 ماه پیش
  • 0 نظر
آموزش طرز تهیه و فواید مصرف قیساوا در بارداری
قیساوا یک خوراک لذیذ و خوش طعم محلی است که منبع غنی از آهن، ویتامین آ، پروتئین و...می باشد. در ادامه این مطلب به مهم ترین فواید مصرف قیساوا در دوران بارداری و طرز تهیه آن اشاره خواهیم داشت.

قیساوا یک خوراک محلی و بسیار خوش مزه و مقوی است که می تواند قدرت باروری را افزایش دهد و ناباروری را در بسیاری از مواقع درمان کند. خوارک خوشمزه قیساوا از آن دسته میان وعده های محلی است که در استان هایی همچون اردبیل، همدان و آذربایجان تهیه می گردد.

فواید مصرف قیساوا

قیساوا غنی از پروتئین است و به همین دلیل به خوبی می تواند علاوه بر افزایش انرژی بدن، به تقویت ماهیچه ها کمک کند و خوراکی مناسبی برای افراد سالمند، کودکان و زنان به خصوص در دوران بارداری باشد.

ویتامین آ موجود در قیساوا موجب می گردد تا چشم ها و بینایی سلامت افراد دچار آسیب نگردد و همچنین مصرف آن از بروز آب مروارید و تباهی لکه زرد جلوگیری می کند. 

ویتامین B۱۲، آهن و اسیدفولیک، موجب افزایش گلبول‌های قرمز خون و رفع کم‌خونی می‌شود و به همین جهت برای زنان باردار همچون دارو عمل می کند و برای رشد و سلامت جنین نیز بسیار مفید است.

کلسیم، منیزیم، سلنیوم، فسفر و ویتامین D موجود در قیساوا موجب تقویت و استحکام استخوان و دندان می‌شود و از پوکی استخوان و آرتروز پیشگیری می‌کند.

قیساوا باعث می شود تا شما پوستی سالم و لطیف داشته باشید و علاوه بر آن با مصرف قیساوا سیستم ایمنی بدن تان نیز تقویت می شود.

قیساوا سرشار از آنتی اکسیدان است که موجب ترشح سراتونین در بدن می گردد و در نتیجه با افزایش هورمون شادی، استرس، اضطراب و افسردگی از شما دور خواهد شد.

867654332312

مواد لازم جهت تهیه قیساوا

-خرما ۷-۶ عدد
-شیر پرچرب ۵-۳ قاشق غذاخوری
-گردو خردشده ۱۵ گرم
-تخم‌مرغ ۳-۲ عدد
-کره ۵۰ گرم

طرز تهیه قیساوا

ابتدا تخم خرما را از آن جدا نمایید و در کره تفت بدهید و سپس شیر را به آن اضافه کنید تا خرما نرم شود. در ادامه گردو و سپس تخم مرغ را به مخلوط اضافه نمایید و اجازه دهید تا به خوبی بپزد. پس از آن که خوراک ما به خوبی جا افتاد می توانید آن را با نان سنگک میل نمایید.

 

نظر شما

جهت ارسال نظر لطفا وارد سایت شوید و یا ثبت نام کنید.